كيفية التخلص من الام الراس

يعتبر صداع الراس من الالام التي يعاني منها الجميع و غالبا تكون في الراس وهي غير خطيرة  و لكنها احيانا تكون مؤشرا مهدد للحياة و تعتبر من بين الامراض الشائعة لدي النساء  فهي تصيب ثمانية من كل عشرة نساء حسب احصائيات منظمة الصحة العالمية.

 

ما هو الصداع

هو عبارة عن الم في مقدمة الراس و قد يمتد الالم ليصل الى العينين و الجبهة و يسبب الام حاد للمريض.

 

اسباب الصداع

1. انخفاض ضغط الدم.
2. الصداع والاجهاد و الضجيج.
3. ينتج عن وضعية الجلوس السيئ.
4. ينتج عن التحديق لفترات طويلة في شاشة الكمبيوتر.
5. الجيوب الانفية التى تسبب الصداع في مؤخرة الراس.

 

ما هي انواع الصداع

1.  صداع الضعط يعتبر من اكثر الانواع انتشارا من بين الام الراس.
2. الشقيقة يتميز باستمرار الالم لمدة 72 ساعة دون علاج.
3. الصداع النوبي يظهر بشكل كبير عند الرجال ومنه لدي النساء
4. صداع التوتر هو اكثر انواع الصداع شيوعا ناتج عن انقباض عضلات الرقبة.
5. الصداع العنقودي يعتبر اقل انواع الصداع شيوعا احتمالية وجوده لدي الرجال اكبر من النساء.

 

طرق التخلص من الام الراس

1. الاسترخاء و الابتعاد عن مصادر التوتر.
2. شرب كمية كافية من الماء.
3. تبريد او تسخين مناطق الالم.
4. تناول الادوية المسكنة.

الكلمات المفتاحية:

• اسباب الصداع
• التخلص من الام الراس
• انواع الصداع
• طرق التخلص من الام الراس
• ما هو الصداع