كيفية التعايش مع مرض السكري

في العادة هو مرض مزمن يحدث عندما يعجز البنكرياس عن إنتاج الإنسولين بكمية كافية أو عندما يعجز الجسم عن الإستخدام الفعال للإنسولين الدي ينتجه الجسم و يحدث أيضا بسبب إرتفاع مستوي السكر في الدم مما يؤدي لظهور أعراض مرض السكري.

ما هو مرض السكري

هو مجموعة من الأمراض التي تصيب و تؤثر على طريقة إستخدام الجسم لسكر الجلوكوز و الدي يعتبر عنصر حيوي للجسم.

ما هي أعراض مرض السكري

1. زيادة في عدد مرات التبول.
2. تناول السوائل بكثرة لتعويض العطش و كثرة التبول.
3. الإحساس بالتعب و الإرهاق بشكل عام.
4. عدم شفاء الجروح بالسرعة المعتادة.
5. فقدان الوزن مع عدم التقليل في الوجبات.
6. ضعف الرؤية عند مريض السكري.
7. إصابة الأعصاب.
8. إحمرار او تورم في اللثة.

اهم الأطعمة الخاصة بمرض السكري

1. السبانخ.
2. القرفة.
3. البروكلي.
4. الشوفان.
5. زيت الزيتون.

أهم طرق الوقاية من مرض السكري

1. الحرص على تغدية صحية.
2. زيادة النشاط البدني.
3. التخلص من الوزن الزائد.
4. الإبتعاد عن تناول السكريات.
5. الحرص على تناول ادوية السكر و جرعاتها في مواعيدها.
6. قياس السكر بشكل دوري.

الكلمات المفتاحية:

• أعراض مرض السكري
• الأطعمة الخاصة بمرض السكري
• طرق الوقاية من مرض السكري
• كيفية التعايش مع مرض السكري
• ما هو مرض السكري