ما هي الوقفات الأساسية في فن القتال

يجب أن تتعلم في البداية اهم الوقفات الأساسية في فن الدفاع عن النفس لأنها تعد باية السلم للوصول إلى قمة الأداء القتالي فإتقان الوقفات تجعلك تتجاوز المواقف الصعبة التي قد تتعرض إليها باللإضافة أنها مهمة في إختيار أقصر المسافات و أخطرها نحو الخصوم.

ما هي أهم الوقفات الأساسية في الدفاع عن النفس

1. وضع القتال و الإستعداد الإعتيادي المغلق.
2. وضع القتال و الإستعداد المفتوح.
3. وضع اللقلق المتوازن.
4. وقفة النمر القتالية.
5. وقفة الإنحناء إلى الخلف أو وقفة الهر.
6. الوقفة الأمامية الواسعة.

ما هي أهم الصدات الأساسية في الدفاع عن النفس

1. الصد بسيف اليد وذلك تقديم الذراعين للأمام.
2. الصدة السفلية بساعد اليد.
3. الصدة العليا بساعد اليد.
4. الصد بسيف اليد بتقديم ذراع واحدة للأمام.
5. الصد براحة اليد إلى الجانب.
6. الصد بساعد اليد الخارجية.
7. الصد بساعد اليد الخارجية على شكل بطة.
8. الصد بساعد اليد الداخلية.
9. الصد بساعد اليد إلى الأسفل.
10. الصدة المزدوجة السفلى بكلتا القبضتين.
11. الصد براحة اليدين إلى الأسفل.
12. تقاطع سيفي الذراعين أمام الجسم.

الكلمات المفتاحية:

• الصدات الأساسية في الدفاع عن النفس
• الوقفات الأساسية في الدفاع عن النفس