ما هي فوائد الماء لجسم الإنسان

يشترك الماء في كثير من أنشطة الجسم و هو الموجود في كل خلية و كل نسيج و كل عضو في الجسم و ذلك يوضح لك أهمية تناول كمية كافية من الماء كل يوم لصحتك و يفي الأشخاص الأصحاء بحاجتهم للماء من خلال الشرب عندما يعطشون و عند تناول كمية كبيرة من الطعام و إذا قمت بنشاط جسماني عنيف يجب عليك تناول كمية كبيرة من الماء او من السوائل.

ماذا يفعل الماء لجسم الإنسان

1. يحافظ على درجة حرارة الجسم في الوضع الطبيعي.
2. يقوم بتنزييب المفاصل و العمل كمخفف ضغط عليها.
3. يحمي النخاع الشوكي و الأجهزة الأخرى الحساسة.
4. يتم التخلص من الفضلات عن طريق التبول و العرق

لماذا يحتاج الجسم للماء

يحتاج الجسم للماء لتعويض كمية الماء التى يستهلكها الجسم في ممارسة الرياضة و الوظائف اليومية.

متى يحتاج الجسم لكميات أكبر للماء

1. المناخ الحار.
2. بذل النشاط الجسماني.
3. الإصابة بالحمى.
4. الإصابة بالإسهال أو القيء.

الكلمات المفتاحية:

• فوائد الماء لجسم الإنسان
• لماذا يحتاج الجسم للماء
• ماذا يفعل الماء لجسم الإنسان
• متى يحتاج الجسم لكميات أكبر للماء