كيفية التخلص من الغثيان والقيء

الغثيان والقيء

يكثر حدوث الغثيان في الاشهر الثلاثة الاولى من الحمل ثم يختفي تدريجياً مع تقدم الحمل وللتغلب على ذلك يجب تقسيم الوجبات من 5 إلى 6 وجبات صغيرة بدلا من 3 وجبات كبيرة .

رفع الرأس

وكذلك يمكن تغير وضع نومك بإستعمال أكثر من مخدة لرفع الرأس إلى أعلى لتقليل الارتجاع منى شعرت بميل للقيء في أي وقت عليك أن تسترخي قليلاً في الفراش.

الكلمات المفتاحية:

• الغثيان والقيء
• رفع الرأس
• كيفية التخلص
• كيفية التخلص من
• كيفية التخلص من الغثيان
• كيفية التخلص من الغثيان والقيء