أعراض تلف خلايا الكبد

كل ما يهمك معرفته عن صحة الكبد

كلما تقدمنا في العمر كلما قل عمل الكبد، وعمل الكبد هو تنقية الجسم من السموم.
وإذا نظرنا الى كمية السموم الداخلة الى اجسامنا يومياً من مواد حافظة ومكسبات طعم ولون، ومبيدات حشرية، وملوثات الهواء سنجد ان الكبد يتحمل فوق طاقته كثيرا مما يؤدي الى أن يقل عمله ويؤدي في النهاية الى تلف خلايا الكبد.
واسباب تلف خلايا الكبد كثيرة منها النظام الغذائي الغير صحي مثل تناول الكثير من الدهون، الطعام المقلي، الأطعمة المصنعة وعدم احتواء نظامك الغذائي على الفواكة والخضروات.

ما هي أعراض تلف خلايا الكبد؟

هناك عدة اعراض تظهر كانذار على تعب خلايا الكبد. فاذا كان لديك عرض أو أكثر من تلك الاعراض فعليك الانتباه الى صحة كبدك وهذه الأعراض هي:
تغير مستمر وغير طبيعي في لون البول. فاللون القاتم يشير الى مرض الكبد.
تغير مستمر وغير طبيعي في البراز من حيث القوام واللون. وخاصة إذا ما كان لون البراز فاتحاً.
تغير لون بشرتك واكتسابها لون أصفر ويستمر ولا يتغير.
تغير لون بياض العينين الى الأصفر أو الأحمر الدموي.
شعور بعدم الراحة في المعدة ومشاكل مستمرة بالهضم.
وللتأكد من كفاءة الكبد يمكنك عمل اختبار بسيط في معمل التحاليل للكشف عن انزيمات الكبد والتي ستبين مدى صحة الكبد.

طرق المحافظة على الكبد

في السطور القادمة نستعرض طرق بسيطة يمكنها تنقية الكبد من السموم عند اتباعها لفترة لا تقل عن شهر:

العصائر الطازجة

العصائر الطازجة هي ما يحتاجة الجسم لطرد السموم. اصنعي عصير طازج من كل ما تقع عليه عيناك من الفواكة والخضروات وتناولي عصير جديد كل يوم. واهتمي اكثر بالفواكة المضادة للاكسدة مثل الفراولة والتوت البري.

المياة النقية

شرب الماء النقي يومياً ينقي الكبد والجسم من السموم. عليك بتناول على الأقل لترين من الماء يومياً.

تناول الأعشاب

تناول الأعشاب الغنية بالمعادن والفيتامينات ينقي الكبد من السموم.

الكلمات المفتاحية:

• أعراض
• الكبد
• تلف
• خلايا