1-أكل البليلة.
2-أكل صفار البيض مع دّهن الأرجل بنخاع سيقان الإبل، مع التعرض للشمس دّون غسيل هذا النخاع.
3-يؤكل البيض مع البصل والثوم المطهي بكثرة.
4-يؤخذ الملفوف-البرتقال باعتدّال لهشاشة العظام.
5-يؤكل العنب والفجل والحليب ومشتقاته والبيض لتقوية العظام.
8-يعطى العسل مع الحليب (حليب الأم) فيحمي من الكساح.