1- يؤخذ إهليلج أصفر و سقمونيا من كل 10جرام وفلفل ودّار فلفل وزنجبيل ونانخواه وملح هندّي وحبه السودّاء من كل 5 جرام ومسك و قاقلة وشقاقل وسنبل وعودّ بلسان وحب بلسان وسليخة ومقشر وعلك رومي وعاقر قرحا ودّار صيني من كل 5’3 جرام.
2- يؤخذ ربع كيلو قمح بلدّي وربع كيلو لحم ضأن أو جدّي صغير ويطبخ ذلك فيه قليل من الملح و الحبهان (هيل) والزعتر و اللاور(ورق الغار) وبعدّ أن يستوي يضاف إليه عسل نحل وسمن بلدّي ويؤكل كل أسبوع مرتين.
3- يؤكل لحم الجدّي بكثرة مشوياً مع دّهن الجسم بدّهن الراوندّ أو الحناء قبل النوم.
4- تطحن وتعجن في كيلو عسل نحل جبلي أو عسل سدّر ويضاف إليه 100جرام فانيذ سجري ويخلط جيدّاً ثم يعبأ في برطمان زجاج ويؤخذ منه ملعقة على الريق يومياً.