ما هو علاج آلام الظهر

علاج آلام الظهر

ليس هناك عالج للأشخاص الذين يعانون من نوبات الألم الحادة إلا بعض العالجات البسيطة لعلاج آلام الظهر:

1- تناول أقراص المسكنات العادية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.
فهذه الأقراص آثارها الجانبية قليلة وغالباً ما تكون هي كل ما تحتاج إليه.
ويمكنك الطلب من طبيبك كتابة وصفة طبية متاحة بحيث تتضمن المسكنات الأقوى إذا شعرت أنك بحاجة إليها.

2- قد يكون من المفيد لمن يعانون من نوبات ألم حادة أخذ فترة قصيرة من الراحة بالتمدد في الفراش، ولكن ليس لفترة طويلة لأنها قد تساهم في تفاقم المشكلة.
إذا كنت تعاني من ألم شديد، ينبغي أن تستلقي في الفراش لبضعة أيام كحدّ أقصى، ومن ثم عليك التحرّك من جديد، مع الحرص على حماية ظهرك، ولكن بهدف العودة إلى ممارسة النشاط البدني
الطبيعي في أقرب وقت ممكن.

3- وضع الكمادات الباردة مثل كيس من الثلج أو البازلاء المجمّدة على الظهر، والتي قد تساعد بعض الأشخاص على تخفيف الألم؛ ومع البعض الآخر قد يكون التعرّض للحرارة مثل استخدام وسادة التدفئة أو دش ساخن هو سبيل لتخفيف الألم.
ومع ذلك، لا يُرجّح أن تحدث أي الطريقتين فارقـاً على المدى الطويل.
بالنسبة إلى كثيرين، غالبـاً ما تكون هذه العالجات البسيطة مفيدة وتساهم في زوال الألم في غضون عدة أيام أو بضعة أسابيع، كما يجب عليك أن يكون هدفك معاودة النشاط البدني في أقرب وقت ممكن.
يجب أن تأخذ بعين الاعتبار النصائح الموجودة التي تتعلق بكيفية حماية ظهرك للحدّ من معاودة نوبات الألم في المستقبل.

استشارة الخبير العالجي

قد تكون أحد الأشخاص ممن لا يحالفهم الحظ باختفاء الألم؛ فإذا استمرت المعاناة من الألم بعد مرور ستة أسابيع تقريبـاً، فيجب عليك استشارة خبير عالجي علاج آلام الظهر، سواء كان:

• طبيب يملك خبرة خاصة في تقنيات المعالجة الملائمة
• معالج طبيعي
• معالج بتقويم العظام
• اختصاصي في المعالجة اليدوية

j.b

الكلمات المفتاحية:

• آلام الظهر
• الخبير العالجي
• الظهر
• المسكنات
• علاج آلام الظهر