يجب عليك البقاء في مكان دافئ لمدة 10 دقائق، إما الماء الدافئ في الحوض أو البخار. لتحضير التدليك، قم أولاً بتقطيع الليمون إلى شرائح ووضعه في الماء حتى يغلي. تحتاج فقط إلى غليها لمدة ثلاث دقائق، وبعد ذلك وضعت في كيس من النشا وكيس صغير من صودا الخبز. قلّب جيدًا أو ضع جميع المكونات في الخلاط حتى تحصل على خليط متوازن. ادهني الجلد بالكامل بهذا الخليط، ودلكي، وانتظر نصف ساعة، ثم دلكي حتى تتم إزالة البقايا من الجسم. ثم خذ دشًا باردًا ودهن الجسم كله بزيت جوز الهند. يمكنك استخدام زيت الأفوكادو بدلاً من جوز الهند.