رجيم الديتوكس دريقة ممتازة للتخسيس وإنقاص الوزن بالإضافة إلى تخليص الجسم من السموم ومساعدة أعضاء الجسم على العمل بكفاءة عالية مما يحفز العمليات الحيوية و عملية الأبض لذلك نذكر لكم أهم فوائد رجيم الديتوكس وطريقته والأطعمة الصحية للتخسيس.
فوائد رجيم الديتوكس
- يقلل من الإنتفاخات والغازات في الجسم.
- يساهم في تقليل فرصة الإصابة بأمراض القلب وزيادة الكوليسترول.
- يعمل على تهيئة الجسم لإمتصاص الفيتامينات.
- يساعد على نضارة البشرة.
- يعمل على تحسين المزاج.
- يزيد من قدرة الفرد على التركيز.
- يعمل على تخليص الجسم من السموم.
- يحمي الجسم من الأمراض.
طريقة رجيم الديتوكس
يشمل رجيم الديتوكس إتباع نمط غذائي معين، كإستبدال الأطعمة بالسوائل والتركيز على تناول الخضروات والفواكه وعادة ما ينصح بتنفيذه لمدة 3 أيام فقط نظراً لقلة السعرات الحرارية به وما يصاحب من اعراض مثل الدوخة والغثيان.
الأطعمة المسموجة في رجيم الديتوكس
الكوسا – زيت الزيتون – جوز الهند – المسكرات النيئة – البذور كبذور دوار الشمس واليقطين – التفاح – الليمون – الرمان – الكيوي – الشمام – الإنجاص – الكرفس – البندورة الكرزية – الخل – السلمون – السردين – السمك – العسل – العدس والأرز – الحمص – الفاصوليا – الأحبان الغير مصنعة – البيض.
