– تعريف الأنيميا
– هي فقر الدم بسبب نقص في الهيموجلوبين أو في كرات الدم الحمراء أو الأثنين معا .
– أنواع الأنيميا
– يوجد عدة أنواع من الأنيميا ولكن أكثرها شيوعاً هي:
١- أنيميا ناتجة من نقص الحديد وتسمي ( أنيميا نقص الحديد ) وهو النوع الشائع، وتكون المرأة أكثر عرضة من الرجل بهذا النوع .
٢- أنيميا ناتجة من نقص فيتامين ب ١٢ وتسمى ( أنيميا ) وبسبب حدوثها وجود خلل في الجسم، يمنع امتصاص فيتامين ب١٢ حيث أنه يوجد مادة في جدار المعدة تسمى بمادة العامل الداخلي أو الباطني وهي تمتص هذا الفيتامين .
– ويمكن أن تحدث الأنيميا عند الإصابة ببعض الأمراض المزمنة وكأحد مضاعفات السرطان وتلف الأعضاء، وحالات العدوى المستمرة مثل السل أو الفيروس نقص المناعة البشري والألتهاب المفصلي الروماتويدب والذئبو الحمراء الجهازية أو المرض المعوي الألتهابي .
– أعراض الأنيميا
١- شحوب في الجلد .
٢- سرعة التنفس خاصة عند عمل مجهود .
٣- خفقان في القلب .
٤- أحمرار في اللسان .
٥- نقص في الطاقة والحيوية .
٦- الخمول والتعب .
– وقد يحدث تنميل في الأطراف واختلال في التوازن بسبب نقص فيتامين ب١٢ .
– النساء الأكثر عرضة للأنيميا
١- الحائض : التي تعاني من غزارة دم الحيض فتصاب بأنيميا نقص الحديد بسبب فقد الدم بكمية كبيرة، قد لا تستطيع تعويضها في الثلاثة أسابيع القادمة .
٢- ضعيفة التغذية : فعدم المواظبة على تناول الغذاء الصخي متوازن بسبب الأنيميا .
٣- الحامل : فهي تخسر حمض الفوليك لمساعدة طفلها على النمو، وتخسر جزء من الحديد الذي يخزن في جسم الطفل لتغذية خلال الستة شهور الأولى بعد ولادته فلبن الأم يختوي على قدر ضئيل من الحديد، فتكون عرضة للإصابة بأنيميا الحديد أو أنيميا حمض الفوليك .
٤- المرضع : قد تتعرض المرضع للأنيميا، وتختفي هذه الأنيميا وراء حالة الفتور والتعب بسبب عملية الولادة .
– طرق الوقاية والتخلص من الأنيميا
١- الأهتمام بتناول الأغذية الغنية بالحديد : ويوجد الحديد في الأوراق الخضراء للخضروات، واللحوم الحمراء والكبدة والأسماك والفواكه المجفف .
٢- الأهتمام بتناول حمض الفوليك : يتوفر فيتامين ب بأنواع مختلفة بما فيها حمض الفوليك في خميرة البيرة، والخبوزات من القمح غير منزوع القشرة .
٣- تناول فيتامين ب١٢ الموجود بكثرة في اللحوم البيضاء واللبن ومشتقاتها والبيض والجبن .
٤- نقل الدم إذا كانت الأنيميا شديدة جداً .
