هنالك العديد من العادات الصحية السليمة المنتشرة في المجتمع التي ينتهجها الكثيرون سواء في طريقة المواد الغذائية أو في كيفية تناول هذه المواد الغذائية جاهلين أثرها السيء على صحة الإنسان.
العادات الغذائية السليمة المنتشرة في المجتمع
- المحافظة على نظام مواعيد تناول الوجبات الغذائية وذلك تعود فرضته ظروف الأسرة مثل مواعيد عمل أفراد الأسرة.
- شرب اللبن منذ الصغر والإستمرار على ذلك في الكبر عادة غذائية سليمة.
- وجود الخضروات الطازجة والفواكه كمكون أساسي في الوجبات الغذائية الذي يمد الجسم بإحتياجاته من فيتامين (جـ).
- عدم تناول الشاي أثناء الطعام أو بعد وجبة مباشرة لذلك فإن الشاي يعوق إمتصاص الحديد من الأمعاء.
- عدم الإعتماد على البيض كمصدر رئيسي للحديد في غذاء الأطفال.
