الإقلاع عن التدخين
إن اتخاذك القرار بالإقلاع عن التدخين في أي عمر سيساعد في خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والرئة مباشرة يمكنك أن تستعيد عافيتك بسرعة بعد التوقف عن التدخين:
فوائد ترك الدخان
- سينخفض ضغط الدم ومعدل النبض لديك.
- سيقل خطر الإصابة بالسرطان.
- سينخفض خطر الإصابة بأمراض القلب بشكل كبير بعد عام واحد من التوقف عن التدخين.
- ستزيد قدرتك على تذوق الطعام وتتحسن حاسة الشم لديك.
- ستتحسن نضارة بشرتك وتقل التجاعيد.
- ستتخلص من الروائح غير المستحبة في الشعر والنفس والملابس والأثاث.
- ستشعر بطاقة أكبر في جسمك وإحساس بالعافية.
- سيمكنك تجنب حدوث زيادة في الوزن من خلال النشاط البدني والغذاء المتوازن.
- ستكون صحة أطفالك أفضل وسينخفض احتمال أن يمارسوا التدخين عندما يكبرون.
الإقلاع عن التدخين ليس بالأمر السهل ولكن لايزال بإمكانك أن تتخذ هذا القرار.