الغثيان والقيء
يكثر حدوث الغثيان في الاشهر الثلاثة الاولى من الحمل ثم يختفي تدريجياً مع تقدم الحمل وللتغلب على ذلك يجب تقسيم الوجبات من 5 إلى 6 وجبات صغيرة بدلا من 3 وجبات كبيرة .
رفع الرأس
وكذلك يمكن تغير وضع نومك بإستعمال أكثر من مخدة لرفع الرأس إلى أعلى لتقليل الارتجاع منى شعرت بميل للقيء في أي وقت عليك أن تسترخي قليلاً في الفراش.
