طريقة عمل عصير الفيتامينات

مقادير عصير الفيتامينات

1. 4/1 لتر (1 كوب) عصير ليمون.
2. 2/1لتر (2 كوب) عصير برتقال.
3. تفاحتان.
4. موزتان.
5. 2/1كيلوغرام فراولة.
6. حبة بطاطس.
7. كوسة.
8. 2/1كيلوغرام جزر.
9. 4/1كيلوغرام قرع أحمر.
10. 1لتر (4 كوب) حليب.
11. سكر حسب الذوق.
12. كوب يوغورت (لبن زبادي).
13. لترين (8 أكواب) ماء.

 طريقة تحضير عصير الفيتامينات

•  تسلق الخضر المقشرة والمقطعة في لترين من الماء ثم تطحن مع مائها.
• تطحن الفواكه في لتر الحليب مع إضافة اللبن والسكر.
• نقوم بإضافة الليمون والبرتقال لعصير الفواكه والخضر.
• يقدم هذا الشراب بارداً.