– الزيوت
- تتعدّد أنواع الزيوت وكثيراً ما نسمع عن بعضها وفوائدها المختلفة؛ سواءً للشعر وتقويته، أو للبشرة ومُعالجة العديد من المشاكل المختلفة فيها، أو اتخاذ بعضها كمساج ولتسكين الشعور بالآلام المختلفة، ومن أشهرها والمعروفة لدى الجميع الزيوت النباتية. لكن اليوم سنتحدّث في هذا المقال عن نوع آخر مُختلف من الزيوت مُستخرج من أحد الكائنات البحرية وهو زيت الحوت.
– حبوب زيت كبد الحوت
- زيت كبد الحوت هو عبارة عن زيت يُستخرج من كبد الحوت القادوس، ويتواجد على شكل كبسولات جيلاتينية، يتميّز بلونه الأصفر، ورائحته القوية المشابهة لرائحة السمك، وطبيعة سائله خفيف القوام. تتكوّن حبوب زيت كبد الحوت من: أحماض الأوميغا3، وحمض الدوكوساهيكسانويك(dha)، وحمض دهني(epa)، واليودين، والبرومين، وليسيتين، وفيتامين أ وفيتامين ب؛ حيث يشكل فيتامين (أ) ما مقداره 850 وحدة دولية، وفيتامين(د) أكثر من 85 وحدة دولية.
– فوائد حبوب زيت كبد الحوت
لحبوب زيت كبد الحوت فوائد متعددة، ومنها:
- تُعدّ مصدراً لفيتاميني أ،د التي يحتاجها الجسم.
- تُعالج مرض الكساح الذي يصيب الأطفال؛ لغناه بفيتامين د الذي يُسهم بترسيب الكالسيوم في الأسنان والعظام.
- تقوّي عضلات الجسم المختلفة.
- تقي من القلق والتوتر والشعور بالاكتئاب؛ لأنّه يساعد على تنظيم توازن عمل هرمون السيروتونين الناقل العصبي المعدّل للمزاج.
- تعزز من دور الجهاز المناعي لجسم الإنسان.
- تكافح أمراض القلب، وتصلب الشرايين.
- تزيد من قدرة الدماغ في أداء وظائفه، وزيادة التركيز الذهني.
- تقوي من عمل الأوعية الدموية الوعائية.
- تفتح الشهية لتناول الطعام.
- تسهم في زيادة الوزن.
- تفيد البشرة، والشعر، والأظافر.
- تُخفّف من ألم المفاصل، والروماتيزم.
- تعالج من هشاشة العظام.
- تساعد على التئام الجروح.
- تشفي من مرض السل.
- تقلل من نسبة الكولسترول في الدم.
- تقي الأطفال حديثي الولادة من خطر الإصابة بمرض السكري النوع الأول.
- تحد من العيوب الخلقية للأجنة التي قد تنتج عن نقص فيتامين أ، وفيتامين د.
- تُكافح عدوى الأذن الداخلية.
- تشفي من مرض كرون.
- تكافح من ألم الصداع، والشقيقة.
- تعالج من الالتهابات المختلفة.
- تخفف من أعراض الربو.
- تفيد لمرضى الكلى.
- تعالج فقر الدم المنجلي.
- تخفّف من انتشار السرطانات المختلفة؛ كسرطان الرئة.
- تعالج الأمراض الجلدية، كالصدفية.
- تشفي من دوالي الساقين.
- تكافح من الشيخوخة المبكرة.
- تقي من مرض الزهايمر.
- تزيد من قوة ونشاط الجسم.
- تُخلّص الجسم من السموم وطرحها خارجاً؛ لاحتوائها على مواد مضادة للتأكسد.
- توازن من درجة حموضة الجسم.
– أضرار حبوب زيت كبد الحوت
تعد حبوب زيت كبد الحوت آمنةً في الاستعمال، لكن عند زيادة تناول جرعات كبيرة منها يمكن أن تُحدث بعض الأضرار، ومنها:
- تُصيب القولون بالانتفاخ وتحدث خللاً في عمله.
- تزيد من ارتفاع ضغط الدم.
- تُسبّب الغثيان.
- تصيب بحموضة المعدة.
- تسبّب نزيفاً بالأنف.
- تزيد من عدد مرات الإخراج.
- تصيب الكبد بأمراض مختلفة.
- تزيد من تساقط الشعر.
- تضعف العظام.
- تفقد القدرة على التركيز.
- تُسبّب الأرق.
- تزيد من التجشؤ.
- تُسبّب الاستفراغ.
- تؤدّي إلى صعوبةٍ في التنفّس.