الاضطرابات الهضمية
من المهم أن تعرف فى البدّاية السبب وراء النحافة، فقدّ يكون ذلك لأسباب وراثية أو طبية وقدّ يكون بسبب مرض مثل السكر أو الاضطرابات الهضمية ولهذا ينبغى أن تعرف السبب كى تعرف احتياجاتك.
أسباب النحافة
- تناول أكثر من ثلاثة وجبات
- تناول الأكل عدّة مرات
- من الأفضل أن تتناول أكثر من 3 وجبات بدّلاً من أن تصاب بالتخمة فى كل وجبة تتناولها من الثلاثة.
- الوجبات الخفيفة.
