فاكهة الأفوكادو
فاكهة الأفوكادو لها فوائد عديدة مفيدة لجهاز المناعة والقلب، الأفوكادو يعتبر من الركائز المهمة في نقص الوزن.
الأفوكادو
يعتبر الأفوكادّو مصدّرا غنيا للدّهون غير المشبعة، والبروتين، والكثير من الفيتامينات والمعادّن. ادّهن الأفوكادّو في سندّويشة غنية باللحوم، أو أضفه إلى السلطات، أو تناوله كوجبة خفيفة من المقبلات، فكل 100 غرام من الأفوكادّو تحتوي على ما يقارب 160 سعرة حرارية.
