فوائد المكسرات للجسم

المكسرات

تتميز المكسرات بالفوائد الصحية والغذائية الكبيرة والعديدة، إن المكسرات ليست للتسلية فقد، وتعتبر مصدراً نباتياً للغذاء وتحتوي المكسرات على الدهون غير المشبعة والمفيدة.

فوائد المكسرات

الفستق، والبندّق، والجوز، والكاجو، والصنوبر، واللوز، وبذور القرع والبطيخ والكوسا، والفول السودّاني، كلها غنية جدّاً بالمعادّن والألياف والدّهون، وهي وسيلة جيدّة لزيادّة السعرات الحرارية بسرعة.