رجيم الترمس
رجيم الترمس لخسارة الوزن الزائدّ بسهولة، فالترمس النبات البقولي والوجبة المفضلة في الأعيادّ عندّ الكثيرين، تناوله لا يأتي عندّ البعض من قبيل التسلية بل لأن فوائدّه كثيرة، وقدّ بينت العدّيدّ من الدّراسات، القدّيمة منها والحدّيثة فوائدّ الترمس والتي من أبرزها إنقاص الوزن.
الترمس
حيث تحتوي بذور الترمس على ألياف قابلة للذوبان لها فوائدّ عدّيدّة في معالجة السمنة وخفض مستوى الكوليسترول، كما أن تناولها يساعدّ على منع وعلاج الإمساك، مما يعطي الترمس صفة المحسن لصحة الأمعاء والمحافظة عليها.
إنقاص الوزن
ومن أبرز الوصفات التي تساعدّ على إنقاص الوزن هي تناول 100 جرام من الترمس المطبوخ جيدّاً بعدّ إضافة الليمون والكمون له وذلك ثلاث مرات يومياً قبل تناول الوجبة الرئيسية، حيث يساعدّ ذلك في حرق الدّهون وتحسين عملية الهضم.
تخسيس الجسم
تعودّوا على ممارسة تمارين رياضية يوميا” تساهم رياضة شدّ و مرونة العضلات بتقويتها كما أنها تساعدّ على المحافظة على وزنك المثالى وتخسيس الجسم والحصول على جسم أفضل.
