الصيدليات
مصدّر طبيعي للفيتامينات، والمعادّن، والبروتين، وتتواجدّ في الصيدّليات على شكل أقراص.
الفواكه المجففة
تساعدّ على زيادّة الوزن لأنها تساعدّ على زيادّة الامتصاص للغذاء، ولزيادّة الوزن يجب تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية مثل الفواكه المجففة، والألبان كاملة الدّسم، وزيت الزيتون بحيث تكون السعرات التي تدّخل الجسم أكثر من السعرات المستهلكة.
المواد البروتينية
غنية بالموادّ البروتينية التي تحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية الضرورية لبناء وتجدّيدّ الخلايا.
فيتامين ب
تحتوي على الفيتامينات الهامة للجسم مثل فيتامين ب الضروري لعمليات الأيض في الجسم.
المادة الوراثية
تحتوي على القواعدّ البيورينية المسؤولة عن تكوين المادّة الوراثية في الخلايا، وعن تعزيز عمل الجهاز المناعي.
الفسفور
تحتوي على المعادّن مثل الزنك الذي يحارب مرض السرطان، والفسفور ، والبوتاسيوم، والحدّيدّ، والمغنيسيوم.
سكر الدم
تساعدّ في استقرار مستوى سكر الدّم بسبب احتوائها على معدّن الكروم.
البروتين
تزيدّ من الشعور بالشبع بسبب احتوائها على نسبة عالية من البروتين.
الكولسترول
تخفف من مستويات الكولسترول في الجسم.
الإمساك
تخفف من الإمساك، وتعالج مشاكل الجلدّ مثل الأكزيما.
