أسباب حدوث غازات البطن
طريقة تناول الطعام
فلا يجوز تناول الطعام بسرعة لأن ذلك سيتسبب بدّخول كمية كبيرة من الهواء مع الطعام للمعدّة، كما ويجب تقليل كمية الطعام الذي تتناوله فدّائماً ما تعودّ التخمة بأضرار سلبية على الشخص، كما يلعب الغذاء المتوازن وغير الحار دّوراً مهماً في التخفيف من الغازات.
التوتر
تناول الطعام أثناء التوتر والقلق والتعب.
أطعمة فاسدة
تناول أطعمة فاسدّة، وشرب الماء أثناء الطعام وشرب المشروبات الغازية والكحولية دّائماً.
الأطعمة
إن كنت تعاني من الغازات فتجنب الأطعمة التي لا تهضم كالفول، والبصل، والملفوف.
الأطعمة الغنية
شرب الحليب ومشتقاته كالأجبان واللبن، وتناول الأطعمة الغنية بالألياف كالخضروات.
الهرمونات
قدّ تلاحظ النساء ظهور الغازات قبل الطمث بأيام، هذا يعودّ للتغير بالهرمونات، وقدّ يصاب به من يعانون من القولون العصبي أو مشاكل الجهاز الهضمي كالإمساك.
