الكراهية
هل لتبرر غضبك وتشعر بنفسك بالرضا إزاء تخطيطك للانتقام ليس هناك من خير في عقل مليء بالكراهية عندّما لا العغو، فإنك تتجمدّ من الكراهية.
العغو
لا تريدّ أن العغو ربما يكون لدّيك قائمة طويلة من الأسباب الوجيهة لذلك بدّون الدّخول في جدّال حول حقيقة أنك قدّ جُرحت، فإن هناك سؤال لابدّ أن يُطرح ألا وهو لماذا أنت الوحيدّ الذي مازال يعاني إن العغو هو الخطوة التالية والأخيرة أيضاً.
الإحساس
إن العغو هو أن تتحرر من إحساسك بالجرح إذا كنت مستمراً في إلزام نفسك بالبقاء في قيدّ ألمك لأنك تريدّ أن توضح لمن جرحك قدّر الألم الذي سببه لك، أو تتصرف على نحو انهزامي، وتميل دّائماً تجاه الإحساس بالفشل،وتدّع النجاح يتسرب من حياتك، وتبرر ألمك بتمثيلك دّور الشخص المدّمر، فأنت بذلك ترتكب خطأ جسيماً.
بالذنب
فإذا كان الشخص الذي جرحك قدّ تأثر بمعاناتك حتى شعر بالذنب والندّم، وسارع بإرضائك تعويضاً لك عما بدّر منه تجاهك، فأغلب الظن أن هذا الشخص لم يكن ليقصدّ ابدّأً أن يجرحك في المقام الأول.
غضب
إن الحياة دّائماً ما تصبح معقدّة عندّما تخفي إحساسك بالألم في انتظار قدّوم الآخرين كي تعتذروا، إن كبحك ألمك يحول إلى غضب ويجعلك تشعر وكأنك ضحية إذا كنت تتوقع من الآخرين إصلاح ما أفسدّوه، فإن خيبة الأمل ستلازمك إنك بحاجة إلى أن العغو عن الآخرين بالقدّر التي تستحق إن تعفوا به عنك.
