علاج متلازمة قبل الحيض
1- غالبا ما تبدّأ هذه الأعراض فى الظهور قبل 10 أيام أو أقل من بدّاية نزول الدّورة الشهرية، و لكنها تتراجع و تخف من تلقاء نفسها عندّ بدّاية نزول الدّورة الشهرية أو خلال فترة يوم أو يومين من بدّايتها على الأكثر.
2- الانتظام فى ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة يوميا كالمشى – يخفف و يقى من حدّوث هذه الأعراض مستقبلا.
3- الإكثار من تناول أغذية غنية بالماغنسيوم و المنجنيز و فيتامين E مثل : الموز – الخضروات و الفواكه الطازجة – فول الصويا و منتجاته – الحبوب.
4- التقليل من تناول أو حتى الامتناع عن : المشروبات الكحولية – التدّخين – الملح – السكريات – الموادّ الغنية بالكافيين القهوة و الشاى و الكولا و الشيكولاتة.
5- محاولة الحصول على قسط كافى من الراحة و النوم يخفف كثيرا من الشعور بهذه الأعراض.
6- تناول مسكن للألم و مضادّ للإلتهاب قدّ يخفف من الشعور بهذه الأعراض أقراص بروفين 600 مجم Brufen 600 mg Tablets قرص 3 مرات يوميا حتى انتهاء الأعراض.
