أسباب سوء الهضم
1- عدم إفراز الإنزيمات المسئولة عن الهضم فى المعدة بكميات كافية.
2- عدم كفاءة المرارة ، و هى المسئولة عن إفراز العصارة الصفراء المسئولة عن هضم الدهون.
3- عدم كفاءة و تنظيم حركة الأمعاء.
4- تناول وجبات حريفة ، أو تناول وجبات دسمة تحتوى على كميات كبيرة من الدهون و البروتينات.
5- بلع الهواء أثناء تناول الطعام و ذلك بسبب سرعة تناول الطعام أو عدم مضغه بشكل جيد.
6- شرب الماء أو العصائر أو المياه الغازية بكثرة أثناء تناول الطعام.
7- التعرض لضغوط عصبية أو الإصابة بحالة من القلق أو التوتر قد تسبب سوء هضم.
8- إذا كنت تعانى من السمنة الزائدة أو حالة ارتجاع عصارة المعدة إلى المرىء فأنت أكثر عرضة لحالات سوء الهضم.
