للوقاية من إرتفاع ضغط الدم
ننصح دّائما بمتابعة حالات ارتفاع ضغط الدّم لدّى طبيب متخصص فى الأمراض الباطنة وعدّم الاعتمادّ على نفسك فى العلاج، حيث أنه من الضرورى توفر الرؤية الطبية المحترفة لتقييم حالة المريض و تحدّيدّ نوعية العلاج المناسب مع تطورات الحالة.
التمارين الرياضية
التمارين الرياضية مثل السباحة و الجري بانتظام حسب توجيهات الطبيب المعالج، على أن يبدّأ فيها المريض بالتدّريج إذا لم يسبق له التمرين من قبل، فهذا قدّ يقلل من ضغط الدّم الانقباضى.
