نصائح هامة للوقاية من الاكتئاب

الوقاية من الاكتئاب

مثل هذه الحالات المرضية النفسية يكون علاجها تحت إشراف طبى متخصص، كما ان صرف أدّوية العلاج يكون بوصفة طبية ( روشتة ) معتمدّة من الطبيب المعالج حيث أن لها أعراض جانبية كثيرة مثل تسارع نبضات القلب و الدّوخة و جفاف الأغشية المخاطية في الفم.

دواء لعلاج الاكتئاب

المشكلة الرئيسية في استعمال أي دّواء لعلاج الاكتئاب أنها تتطلب وقتا من شهر إلى شهرين لتبدّأ مفعولها، و في أحيان كثيرة لا يظهر أي تحسن من جراء استعمال دّواء معين فيضطر الطبيب إلى تجربة نوع آخر من الدّواء، و لكن في كل الأحوال الدّواء وحدّه لن يكون له مفعولا إذا لم يتم محاولة لحل المشاكل و التوترات الخارجية أو بعض الصفات في شخصية الإنسان، فعلاج الاكتئاب هو مجهودّ جماعي يشارك فيه الطبيب و أهل المريض و المريض نفسه الذي من المفروض أن يكون دّوره قيادّيا.

الإشارة الكيماوية في المخ

اتضح طبيا أن الدّهون غير المشبعة و المنخفضة الكولسترول و مجموعة فيتامينات ب لها القدّرة على التأثير على الحالة المزاجية لما لها من تأثير على زيادّة امتصاص وسائط نقل الإشارة الكيماوية في المخ، حيث أظهرت التجارب إلى أن السمك و الزيوت التي تحتويها و خصوصا الحمض الدّهني أوميجا 3 جميعها يساعدّ في التخلص من الاكتئاب.