الإهتمام بصحة الشعر هو من أهم وأولى الخطوات التي يجب مراعاتها عند التعرض لمشكلاته أن تخصيص القليل من الوقت يومياً للعناية بالشعر وذلك سيكون له الأثر الكبير في المحافظة عليه صحياً لامعاً خالياً من المشاكل لتتويج جمال المرأة حيث يحث أن تاجها هو شعرها.
ماهي خطوات الإهتمام بصحة الشعر
- التأكد من المياه التي يشرب منها شعرك نظيفة ونقية وخالية من أي ترسبات قد تكون مؤذية.
- تجنبي من غسل شعرك بالشامبو يومياً.
- الحرص على فرك فروة الرأس من خلال حركات مساج خفيفة لتحريك الأوعية الدموية الشعرية في فروة الرأس.
- إستخدام فرشاة خشبية ذات رؤوس غير مدببة لأن الخشب عازل للشحنات الكهربائية.
- الإبتعاد عن التسريحات الشادة للشعر.
- أجعلي شعرك يجف عن طريق أشعة الشمس بعد الحمام مباشرة ليجف بصورة طبيعية.
- لا تحبسي الرطوبة داخل خصلات الشعر وهو مبلل.
- التقليل من إستخدام مجفف الشعر.
- إستعمال أنواع الشامبوهات الخاصة لنوعية شعرك.
- شرب كميات كافية من الحليب الطازج أو مشتقاته مثل اللبن والجبن.
- أخذ كبسولات تحتوي على معادن وفيتامينات خاصة بالحوامل.
- يجب تناول غذاء صحي ومتوازن حيث أنه يحتوي على فيتامينات وبروتينات في وجبات متكاملة من الخضار والفواكه.
- الإبتعاد عن الوجبات السريعة والمعلبات ذات المواد الحافظة الخالية من أي قيمة غذائية.
- الإبتعاد عن التدخين.
- التقليل من شرب المنبهات الحاوية على مادة الكافيين مثل القهوة والشاي.
- إستخدام بعض أنواع الزيوت الطبيعية ومستخلصات النباتات لتوفير التغذية والترطيب والحماية الخارجية له.
