– أهمية جذور الجنسنج للعظام
– تلعب جذور الجنسنج دوراً في المحافظة على العظام ضد الهشاشة خاصة في سن الشيخوخة حيث توصل العلماء إلى فعالية الجنسنج في تحفيز الجينات المسؤولية عن إنتاج الاستروجين في الجسم ومنع إنتاج البروتينات المسببة لهدم العظام .
– ويقوم الجنسنج بتنشيط الأنزيمات المضادة للأكسدة في مختلف الأنسجة ويعمل على زيادة المدد الدموي للمبيض مما يؤدي إلى تنشيط وظيفة هذا العضو في إنتاج الاستروجين .
– وللجنسنج خواص مضادة للالتهابات مما يؤدي إلى خفض إنتاج السيتوكينات التي تسبب هدم العظام فضلاً عن دوره في تحين وظائف الجسم كله .
– أضرار قلة الحركة والتمارين الرياضية على العظام
– قلة الحركة وانعدام التمارين الرياضية المكتررة يساهمان بشكل واضح في ظهور هشاشة العظام وفي مجتمعنا خصوصاً لا يجد معظم السيدات لدينا الفرصة في زيادة الحركة وإجراء التمارين الرياضية التي تساهم في تقوية العظام وتقلل من مخاطر الكثير من الأمراض الشائعة والمزمنة مثل :
– أمراض السمنة .
– السكري .
– أمراض القلب والشرايين .
