– كيف تكسب الثقة بالنفس
– لو أردت معرفة ما إذا كنت واثقاً من نفسك أم لا، ودرجة تلك الثقة و مداها، وإلى أين يمكنها أن توصلك
وتصل بك، أجرِ الاختبار التالى والذى أعدته الأخصائية النفسية كاريسيا لوفينيش فى آتابها متى نثق
بأنفسنا؟ وآل ما عليك هنا الإجابة بنعم أولا:
1ـ الثقة بالنفس، هى المفتاح للسيطرة على انفعالاتى وتصرفاتي .
2ـ سأصل للنجاح فى حال ما كانت الثقة بالنفس عنواني .
3ـ فى اجتماع عام بمكان عملي، أكون أنا المتحدث الأول .
4ـ عند اتخاذ أى قرار خاص، يتعلق بى أو بعائلتى لا أتردد، وقراراتى حاسمة ونهائية .
5ـ أشعر أن هناك عودة للاضطراب فى داخلي، آلما تواجدت فى الاجتماعات الكبيرة .
6ـ أنا راض عن آيانى آمجموع، وراضٍ عن نفسى بشكل عام ودونما تفصيلات .
7ـ الخجول ليس بإمكانه أن ينجح اجتماعيا، إلا فى حدود .
9ـ أنا أحتاج دوماً إلى ساعات من التفكير لاسترجاع ما مر معى خلال اليوم من أحداث .
10ـ أحياناً أشعر، وألمس أن الناس لا يقدروننى حق قدري .
11ـ لدى قناعة راسخة بأن كلمة تشجيع واحدة قد تغير كل شيء أمامي، وكلمة محبطة قد تُربكني .
والآن ضع نقطتين لكل إجابة نعم ، ونقطة واحدة لكل إجابة لا .
ـ فى حال ما كان مجموع نقاطك بين ١٧ ـ ٢٠ نقطة : فأنت إنسان واثق من نفسك جداً .
ـ وفى حال ماكان المجموع ١٢ ـ ١٦ نقطة: فأنت واثق من نفسك فى حدود إمكانياتك وتثق فيما تعرفه،
وتخاف مما لاتعرفه .
ـ أما لو جمعت ١٠ نقاط أو أقل: فأنت بحاجة لتشجيع دائم من العائلة والأصحاب، كى تخطو الخطو الخطوة الأولى
نحو الثقة بمواهبك وإمكانياتك، إبحث بداخلك جيداً لابد وأن تجد بداخلك الكثير مما يدفعك للأمل .
