– طـرد الغـــازات
-يصاب الكثير من الأطفال والبالغين بغازات البطن حيث يحدث انتفاخ البطن عند امتلاء الجهاز الهضمي بالهواء أو الغاز، فيشعر الشخص أنّ بطنه منتفخ وممتلئ وصلب، ويمكن أن يشعر بالألم في منطقة بطنه، وعادة ما يصاحب الانتفاخ إطلاق الريح وصدور صوت غرغرة من البطن، إضافة إلى التشجؤ المتكرر، لذا تعيق إصابة الشخص المستمرة بغازات البطن قدرته على القيام بالأعمال اليومية، كما تعيق قدرته على المشاركة في الأنشطة الاجتماعية الترفيهية.
– مأكولات
1-يؤكل الشبت أو يشرب مغليه. 2-تؤخذ نخالة القمح بأي شكل.
3-التقليل من المحمرات والمقليات. 4-التقليل من الفجل والجرجير.
5-يؤكل البصل حيث تحارب خمائره الغازات المتجمعة في البطن.
6-التقليل من البقوليات واللحوم الدسمة.
– مشروبات
1-يشرب عصير نصف ليمونة مع كوب ماء دافئ على الريق ويفيد لتطهير الكلى.
2-يشرب مغلي الزنجبيل أو مغلي البابونج.
3- يشرب مغلي الكراوية والكمون والينسون والشمر بمقادير متساوية.
4-مغلي النعناع الأخضر كالشاي، أو يؤكل النعناع الأخضر الطازج على الأكل.
5-تخلط الحبة السوداء مع النعناع ويغلي مقدار ملعقة من الخليط ويشرب محلى بعسل 3 مرات.
6-يغلى مقدار 3 جرامات من الحبهان المطحون في كأس ماء لمدة خمس دقائق، ثم يترك ليتخمر لمدة خمس عشرة دقيقة ويشرب منه فنجان قبل كل طعام.
7-مغلي الشمر والبابونج قدر كوب يوميا.
– صفات أخرى
1-تمضغ ملعقة صغيرة من الشمر ثم تبلع بماء.
2-تسف ملعقة مطحونة من الحبة السوداء المحمصة.
3-سف ملعقة صغيرة من كمون مطحون بقليل من الماء.
