التوجه إلى الصالة الرياضية أو ممارسة الرياضة في الصباح الباكر شيء نتهرب منه كثيرا، خصيصا في أيام الصيف الحارة ولكنها عادة صحية ومفيدة للغاية لن تؤثر فقط على لياقتك وشكل جسمك وصحتك ولكن كذلك على نشاطك الذهني وقدرتك على العمل بجد.
8 طرق ستحمسك للإستيقاظ باكراً وممارسة الرياضة
- حدد موعد مبكر للإستيقاظ يوميا حتى في الأيام التي لن تمارس بها الرياضة.
- قل لنفسك إنك ستجري لميل واحد فقط.
- حمس نفسك بالموسيقى.
- ضع لنفسك أهداف لا تحيد عنها.
- إشترك في حصص رياضية مبكرة.
- إجعل اصدقائك يشاركونك في نشاطك الرياضي.
- ذكر نفسك بشعورك الإيجابي بعد أداءك التمارين.
- تناول كوبين أو ثلاثة من الماء قبل النوم .
