ما هي الثقة بالنفس

ما هي الثقة بالنفس

الثقة بالنفس هي إحساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله فتترجم هذه الثقة كل حركة من حركاته وسكناته ويتصرف الإنسان بشكل طبيعي دون قلق أو رهبة ، فتصرفاته هو من يحكمها وليس غيره.

من اين تنبع الثقة

نابعة من الشخص لا شأن لها بالأشخاص المحيطين به وبعكس ذلك هي انعدام الثقة التي تجعل الشخص يتصرف وكأنه مراقب ممن حوله فتصبح تحركاته وتصرفاته بل وآراءه في بعض الأحيان مخالفة لطبيعته ويصبح القلق حليفه الأول في كل اجتماع أو اتخاذ قرار.

إذا امتلكت الثقة بالنفس ستستطيع أن تحصل على ذلك:

تطوير الذات.

العزيمة والإصرار.

القدرة على حل المشكلات.

الإنتاجية.

سرعة اتخاذ القرار.

السعادة.

النجاح.

القدرة على الأداء المتقن للأعمال.

معوقات تمنعك من الثقة بنفسك

عدم الشعور بالأهمية.

إلقاء اللائمة على الآخرين.

الفشل في بعض المواقف.

الماضي.

المثبطين ( البيئة التي لا تشجع على الثقة بالنفس ).

الإهمال.

الخوف.

الأوهام.

انخفاض تقدير الذات.

عدم الثقة الحقيقية بالله سبحانه وتعالى.

عدم التعرف على قدرات النفس.

معوقات الثقة بالنفس

تهويل الأمور والمواقف بحيث تشعر بأن من حولك يركزون على ضعفك ويرقبون كل حركة غير طبيعية تقوم بها.

الخوف والقلق من أن يصدر منك تصرف مخالف للعادة حتى لا يواجهك الآخرون باللوم أو الإحتقار.

إحساسك بأنك إنسان ضعيف ولا يمكن أن تقدم شيء أمام الآخرين بل تشعر بأن ذاتك لا شيء يميزها.

لتكرير ببعض الألفاظ التي تدمر شخصيتك مثل ” أنا غبي ” أو ” أنا فاشل ” أو ” أنا ضعيف ” فهذه العبارات تشكل خطراً جسيماً على النفس وتحطمها من حيث لا يشعر الشخص بها.

لامتلائك بالثقة بالنفس عليك تتبع الاتي :

كيف تفقد ثقتك بنفسك والله بجانبك ، الدعاء أهم شئ في هذه الحالة، لأنك ساعتها ستشعر بأن الله قريب منك.

إن أصابك شيء فلا تقل: لو أني فعلت كان كذا وكذا ولكن قل: قدر الله وما شاء فعل.

إذا كنت أحسن من إنسان في شئ فأبحث عن النقص فيك فإذا أيقنت بأنك متساوي مع غيرك فلماذا تفقد الثقة بنفسك.

عيش في البيئات التي تشجع الثقة وتعززها.

ابتعد عن أي شخص يحاول أن يقلل منك أو مما تفعله.

امتلك عادة تقدير الذات.

عش في المستقبل ولا تغرق في الماضي أو أي سلبيات.

تخصص وركز على تخصصك، وضع لنفسك أهداف.

ركز عند اتخاذ القرارات المصيرية وتعود على حل مشكلاتك.

اطرد الوساوس وانظر إلى الأمور بإيجابية واجبر نفسك على التركيز على الايجابيات.

عبر عن آرائك أمام أي شخص وإذا لم يعجبك أسلوب أحدهم معك فأخبره بذلك وواجهه.

اصدق مع نفسك (اخطر شيء أن تغش نفسك وتخدعها).

فكر قبل أن تتحدث أنت تملك الكلمة فإذا نطقت بها ملكتك.

تعلم الصبر والاصرار.

احرص على تكوين العلاقات واستفد منها.

ابتسم للحياة ولكل الناس، فالابتسامة تغير الكثير من الأمور.

الكلمات المفتاحية:

• الثقة
• بالنفس
• ما
• هي