ماهي أعراض نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم وتعرض الجسم للإصابة بالكثير من الأمراض لأن الفيتامينات والمعادن عناصر أساسية في تكوين الجسم البشري وتدخل في جميع العمليات الحيوية للأعضاء.
أعراض نقص الفيتامينات
- فيتامين أ : العمى الليلي، جلد حرشفي جاف، والإنهاك المتكرر.
- فيتامين ب1 : عدم انتظام في القلب, الإنهاك، اختلالات الأعصاب، والتشوش الفكري.
- فيتامين ب2 : شقوق في زوايا الفم، الطفح الجلدي، الأنيميا.
- فيتامين ب3 : اختلالات في الجلد، إسهال، عسر الهضم، إنهاك عام.
- فيتامين ب5 : إنهاك، تقيؤ، إجهاد في المعدة، تشنج العضلات.
- فيتامين ب6 : تشنجات، إلتهاب الجلد، ضعف العضلات، تشققات الجلد.
- البيوتين: غثيان، تقيؤ، اكتئاب، تساقط الشعر، جفاف، جلد حرشفي.
- فيتامين ب9 : اختلال هضمي، أنيميا، تشققات في الشفتين.
- فيتامين ب 12 : أنيميا، عصبية، إنهاك، إلتهاب الأعصاب، تنكس الدماغ.
- فيتامين ج : انتفاخ أو نزيف اللثة، بطء التئام الجروح، داء الاسقربوط.
- فيتامين د : فقدان الكالسيوم من العظام.
- فيتامين هـ : ضمور العضلات، تلف الأعصاب، عجز تناسلي.
- فيتامين ك : اختلالات نزفية في المواليد الجدد، تناول الأدوية المميعة للدم.