يطلق خبراء التغذية على التمر تسمية مخزن الفيتامينات وذلك لكثرة ما يحتويه من العناصر المعدنية مثل الفسفور والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والصوديوم والكبريت والكلور.
فيتامينات (أ،ب،د) فضلاً على السكريات السهلة البسيطة التي تدخل في تركيبه.
الفوائد الصحية للتمر
- يقلل من الإصابة بمرض السرطان.
- يقوي الجهاز العصبي.
- يزيد من القوة الجنسية إذا تم خلطه بالصنوبر.
- يعالج خشونة الحلق.
- يعتبر من أكثر النباتات تغذية للبدن.ش
فوائد التمر على الريق
- يقتل الدود.
- مقوي للعضلات والأعصاب.
- يؤخر اليشيخوخة.
- يحار القلق العصبي.
- ينشط الغدة الدرقية.
- يلين الأوعية الدموية.
- ترطيب الأمعاء وحفظها من الضعف.
- يكافح الدوار وزوغان البصر.
- ينظف الكبد ويغسل الكلى.
ويعتبر التمر من أفضل الأغذية في البلاد الحارة والباردة فهو سهل الهضم ويساعد على التخلص من الإمساك لأن له اليافا سليلوزية تساعد الأمعاء على حركتها الإستدارية في الهضم.