أن الكابوس يشير إلى الأحلام المفزعة زالمخيفة التي يراها النائم في منامه والمهم أن تعبر قليلاً كي لا تنفجر مشاعرك في صورة كابوس وعند تحليل الحلم يجب تحديد ماهو سبب الكابوس فالأحلام يمكن أن تنتج عن مجموعة متنوعة من العوامل وعند تناول وجبة دسمة صعبة الهضم قبل النوم تؤدي إلى كابوس.
تعريف الكابوس
هو حلم يحدث خلال النوم الذي يتميز بحركات عين سريعة والذي يصاحبه شعور قوي باقلق والخوف لا يمكن الفرار منه وتحدث هذه الظاهرة في آخر النوم وغالباً ما تدفع النائم إلى إستيقاظه من النوم وأحياناً لا يكون قادراً على إسترجاع الأحداث التي دارت في حلمه.
ماهي أسباب الكوابيس
- إنخفاض سكر الدم خلال النوم.
- تغيير درجة حرارة الجسم.
- شرب الخمر والكحوليات.
- أحد الأعراض الجانبية لتناول بعض العقاقير مثل بعض مضادات الإكتئاب أو أدوية القلب أو المضادات الحيوية.
- تناول أحد العقاقير مثل أقراص النوم نتيجة التوقف المفاجئ.
- أحد الأعراض الانسحابية للتوقف عن شرب الخمر والمخدرات.
- التعرض المستمر للضغوط النفسية والمشكلات العائلية والعاطفية.
- التفكير السلبي قبل النوم.
- الأرق الذي يصيب مرضى الأكتئاب.
- وضعية النوم الخاطئة.
- اضطرابات التنفس أثناء النوم.
- النظرية الكيميائية والحيوية.
العلاج النبوي للكابوس
- كراهة النوم قبل صلاة العشاء.
- الوضوء والنوم على الشق الأيمن والدعاء.
- التعوذ عند النوم.
- وضع اليد اليمنى تحت الخد الأيمن.
- نفض الفراش قبل النوم عليه.
- التسبيح والتكبير عند النوم.