كيفية تغيير العادات الغذائية الخاطئة ليس تغيير العادات سهلاً وسريعاً ولكنه يتطلب بعض الوقت والجهد حيث تعتبر العادات الغذائية واحدة من الوسائل التي تسبب إختلال التوازن لذلك سنتعرف معاً على كيفية تغيير العادات الغذائية.
ماهي طرق تغيير العادات الغذائية
- إعداد الأهالي لهذا التغيير مثل قبل إرشادهم إلى تناول اللبن والخضروات الطازجة يجب أن نرشدهم إلى طرق التخلص من الميكروبات الضارة.
- يجب أن يأتي التغيير تدريجياً لآن العوامل النفسية يجب أن تؤخذ في الإعتبار مثل تحسين طرق الطهي.
- إدخال أطعمة جديدة فإن طرق إعدادها يجب أن تكون مألوفة أو تدمج ضمن وجبات مألوفة.
- يجب أن تكون أنواع الأطعمة التي يوصى بتناولها متوافرة في البيئة.
- إستخدام القادة المحليين في إعطاء أمثلة على أنفسهم توضح كيفية تخيلهم عن العادات الخاطئة.
- يجب أن يكون التوجيه إيجابياً.
- يجب إلا يتداخل التغيير بعمق في المعتقدات الموجودة.
- يجب أن يكون هناك فرص عديدة لمناقشة التغيير المستهدف مع مجموعات من الأهالي وأفراد آخرين من المجتمع.
- محاولة تبسيط المعلومات الغذائية وربط الغذاء بالصحة والسعادة.