ماهو تعريف التوقع الحركي الذاتي
المقصود بالتوقع الحركي الذاتي هو حالة داخلية للتوقع الحركي الخاص بالفرد نفسه، والتي تكون منسجمة مع حواسه وتصوراته الحركية، لأنه يحدده قبل أداء الحركة ويدركه سواء كان بدرجة كبيرة أو بدرجة صغيرة، كما قد يكون صحيحاً أو غير صحيحاً، فنلاحظ على سبيل المثال بأن لاعب الحمناستك قبل أداء الحركة يرسم في ذهنه أجزاء الحركة، كذلك إدراكه وتوقعه لمشروع الحركة، التي تصاحبها عمليات معقدة من الإثارة والكف في المراكز العصبية في الجهاز العصبي وإعتماداً على خبرات اللاعب ومهاراته، حيث يستطيع الإنسان إدراك وتوقع مشروع الحركة وكلما كان الإحساس العضلي والحركي بشكل جيد، وكلما كان التحكم في الأداء أحسن كلما إستطاع تأدية الحركة بتوقع حركي أدق، وهو يتوقع عند الإقتراب للوثب من فوق حصان القفز بإيقاع جيد وخطوات موزونة أن يحصل على إنجاز الوثب بشكل جيد.
كذلك يمكن ملاحظة لاعب الوثب العالي عند قيامه بأداء المرحلة التحضيرية والتي تتمثل في الإقتراب بخطوات موزونة فإنه يتوقع أداء جيداً بالنسبة للمراحل التي تليها كالإرتقاء والطيران والهبوط وهذه لها دوراً كبيراً في توقعه الذاتي للحركة.