إن الرمان أحد الفواكه اللذيذة التي أثبتت الدراسات والأبحاث الطبية التي تناولته، أن له فوائد عظيمة تشجّع كلّ من يعرفها على تناوله باستمرار، إذ يعتبر الرمان أحد الأغذية ذات القيمة الغذائية العالية التي تفيد في الوقاية من العديد من الأمراض، كالسرطانات، كما يعتبر ضمن الأغذية المساعدة على التخسيس وغيرها من الفوائد، ولا تقتصر فائدته على البذور، بل تتعداها إلى القشور أيضاً حيث يمكن الاستفادة منها إذا ما تم تجفيفها وغليها، ونحن في هذه المقال بصدد ذكر أهم فوائد ثمرة الرمان.
– فوائد الرمان
يفيد في الحفاظ على صحة القلب وكذلك الشرايين، ففيه مواد “البولي فينول” و ” الانثراسين” و”التانينز”، كما بيّنت الدراسات وجود مادة تأثيرها يشابه تأثير الهرمون المسمى بـ “الاستروجين” فيخفض من الأمراض التي يرتبط حدوثها بانقطاع الطمث، كما هو الحال مع هشاشة العظام.
تقوية المعدة عدا عن أهميته في التخلص من الديدان المعوية التي قد تصيب الإنسان.
يعزز من قدرة الخلايا الجلدية على امتصاص فيتامين “دال” الأمر الذي يحافظ على البشرة ويحميها.
يقلل من ضغط الدم المرتفع، وكذلك نسبة الكوليسترول الضار في الدم، وفي الوقت نفسه يرفع من نظيره الجيد في الدم.
تقوية المناعة إضافة إلى الوقاية من أمراض السرطانات، حيث أثبتت الدراسات أنه يبطّى من نمو الخلايا الخبيثة المسرطنة، لا سيما سرطان الثدي والبروستات والغدد الليمفاوية.
يساعد في علاج التهابات المفاصل، كونه يحتوي على إنزيم يقلل من تلف الغضاريف أو يبطّئ من تلفها.
يقي من الإصابة بمرض السكري، وذلك لاحتوائه على ألياف بنسبة عالية.
يعتبر مصدر غذائي مهم، فهو يحتوي الرمان على فيتامينات كثيرة ومتنوعة منها: فيتامين c, a, e, b5 إضافة إلى معادن عديدة كالحديد والبكالسيوم والبوتاسيوم.
يساعد الوجه في التخلص من بثوره وحبوبه، لاحتوائه على مواد مضادة للالتهاب.
يعتبر غذاء خفيفاً لأولئك الذين يتّبعون حمية غذائية في سبيل تخفيف وزنهم؛ كونه لا يحتوي على سعرات حرارية كثيرة.
يحلّ مشكلة الكرش التي يعاني منها عدد لا بأس به من الناس، وذلك إذا ما تم تناول كأس من عصير الرمان بشكل يومي؛ الأمر الذي يذيب من الشحوم الموجودة حول البطن.
يقوي اللثة وذلك إذا تم غلي قشر الرمان والمضمضة فيه.
يفيد في معالجة الإسهال، وذلك إذا تم غلي قشره وشربه.
يفيد الشعر وذلك عند تجفيف قشره ومن ثم سحقه وعجنه بإضافة الماء إليه، كما يمكن إضافة هذا المسحوق إلى خلطة الحنة، فذلك يعطي نتائج رائعة في الحصول على لون لامع برّاق.
