فوائد الخبز الأسمر
- إمداد الجسم بالطاقة والحيوية، فهو يحتوي على نسب عالية من الكربوهيدرات اللازمة للقيام بالأعمال اليومية من دون تعب.
- المحافظة على مستوى السكر في الدم.
- مساعدة الجهاز الهضمي بالقيام بأعماله ومنها الهضم وتسهيل حركة الأمعاء لذلك يعتبر الخبز الأسمر معالج للإمساك المزمن في وقت قياسي قصير.
- المحافظة على الوزن ومنع زيادته، فعند البدء بنظام غذائي للرجيم فإنّه أوّل ما يتمّ فعله هو استبدال الخبز الأبيض بالخبز الأسمر.