فوائد فيتامين B12 

فيتامين B12 

يلعب فيتامين B12 العديد من الأدوار في اجسامنا بدءا بدوره في تشكيل الدم إلى اهميته في تعزيز قوة الدماغ ، و رغم ان اقراص فيتامين B12 تعتبر  آمنة فلابد من استشارة الطبيب قبل البدء في تناولها خاصة إذا كنت تتناول أدوية  اخرى لان البعض منها قد يتفاعل بشكل سيئ مع اقراص  B12 .

أعراض نقص فوائد فيتامين B12 

انيمياء

التعب

عدم الشهية في الاكل

تلف المخ

بطء النمو في الاطفال

نقص في الوزن

الاكتئاب

العصبية

فوائد فوائد فيتامين B12 

يساعد في تكوين واحياء كرات الدم الحمراء

يمنع الانيمياء

يحافظ على الجهاز العصبي

يقاوم الاكتئاب

أين يوجد فوائد فيتامين B12 

اللحوم

الكبدة

الكلاوي