طرق لتخفيف الوزن

حليب كامل الدسم

إضافة زبدّة مع القهوة أو حليب كامل الدّسم كان من أشدّ الممنوعات في الحمية، لكن بفضل “دّيف سبراي” تغير هذا، بعدّ أن أكدّ أن هذا المشروب يساعدّ على فقدّ سريع للوزن، فرغم أنه يحتوي على 460 سعرة حرارية، إلا أنه يمدّ الجسم بالطاقة ويعزز من قوة الدّماغ، فالقهوة مضادّة للأكسدّة وتزيدّ من الحرق.

عمل أغذية

إن نظام الرجيم الموحدّ لا يوصى به في كثير من الأحيان حتى لو تسبب في فقدّان وزن سريع، فإن نوعاً واحدّاً من الطعام له الكثير من الأضرار، لكن إذا وحدّت من نوعية طعامك ليكون فاكهة فقط أو خضراوات فقط ستحقق المعادّلة الصعبة وتحرق الدّهون سريعاً ولن تحتار في عمل أغذية الحمية بطريقة مخصوصة، وستغير نظام حياتك بشكل سريع.

الكيتوني

هو ليس حدّيثاً بالمعنى المفهوم لكن تمت التوصية به من عشرينيات القرن العشرين من قبل الأطباء لضبط نسبة الدّهون، والتسمية تأتي من النظام “الكيتوني” الذي يعتمدّ على وجبات تحتوي على نسبة عالية من البروتين وانخفاض نسبة الكربوهيدّرات، ففي هذا النظام يمكنك أكل اللحوم والمكسرات والكريمة والجبن، لكن يحذر من السكر والخبز والحبوب، ويؤكدّ مشجعو هذا النظام أن أكل البروتينات يشعر الإنسان بالامتلاء لفترة أطول فلا يتناول الكثير من الطعام، ووفقاً لرؤية العلمية فإن حرمان الجسم من الكربوهيدّرات يشجع على حلق الدّهون المختزنة في الجسم، على الرغم من الآثار الجانبية التي تشمل رائحة الفم الكريهة، والإمساك والانتفاخ.

تدبيس المعدة

سمعت بالطبع عن تدّبيس المعدّة للحدّ من كميات الطعام لكن الجدّيدّ هو تدّبيس الأذن عن طريق تمرير أنبوب من خلال الأذن ليضغط على المنطقة المسؤولة عن الشهية ويبقى الأنبوب في الأذن لمدّة شهرين، ليقلل من حاجة الإنسان للأكل وللسكريات، ولكن التجربة العملية أدّت للكثير من المخاطر ففي ولاية “تكساس” أفادّ أربعة ممن أجروا العملية بوجودّ ألم شدّيدّ في الفك وأن عملية المضغ أصبحت متعبة، وأفادّت حالات أخرى وجودّ التهابات في الأذن.